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1、第一种，豆类食品，豆类中含有大量的糖类，肠胃内的细菌会与豆类中的糖结合，产生大量的气体，然后排出体外。

2、第二种，香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，可以清除肠胃中的气体及有毒物质。

3、第三种，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，进入肠胃中，会产生大量的气体，进而排出体外。

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